Länk till förstasidan

Idrottsfysiologi, skador och rehabilitering

  • Nervsystemet
  • Matspjälkning
  • Energiomsättning
  • Respiration och cirkulation
  • Fysiska tester – Fysprofilen samt maxpulstest
  • Skador – prehab och rehab
  • Akut omhändertagande vid skada
  • Casearbete
  • Massage

Anatomi

  • Terminologi och rörelsebeskrivning
  • Skelettlära
  • Fog- och ledlära
  • Muskellära

Träningslära

  • Träningsformer – olika typer av styrketräning, funktionell träning, stabilitetsträning, rörlighetsträning, aerob och anaerob träning, plyometrik, snabbhetsträning
  • Löpskola, löpteknik
  • Träningsplanering – träningsprinciper, träningsupplägg för olika målgrupper ex motion, prestation, rehabilitering
  • Utvärdering av träningsprogram
  • Specifika målgrupper (ex. elit, barn/ungdom, seniorer, kvinnohälsa, gravida)
  • Fysisk aktivitet för att förebygga och behandla ohälsa (ex. diabetes, hjärt-kärlsjukdom, psykisk ohälsa etc.)
  • Dopning

Näringslära

  • Näringsämnen
  • Energi – balans/behov, måltidsordning, kost och dryck i samband med träning
  • Makro- och mikronutrienter
  • Kostregistrering
  • Ätstörningar

Beteendevetenskap

  • Motivation – bakomliggande relevanta teorier och begrepp
  • Kommunikation och samtalsmetodik – modeller och förutsättningar för god kommunikation och effektiva samtal
  • MI – motiverande samtal
  • Beteendeförändring – teoretiska modeller och praktiska konsekvenser
  • Målsättningar – att skapa effektiva målsättningar
  • Etik och moral – etiska förhållningssätt relaterade till PT-yrket

Hälsa

  • Folkhälsa
  • Folksjukdomar
  • Hälsa – vad är hälsa, vad påverkar hälsan och hur uppnås god hälsa, sömn, stress
  • Hälsans bestämningsfaktorer
  • Fysisk aktivitet/inaktivitet – effekter på hälsa

Branschkunskap och praktiskt PT-arbete

  • PT-rollen genom tiderna
  • Konsultation
  • Screening, hållnings/rörelseanalys och funktionstester
  • Krav- och kapacitetsanalyser
  • Journalföring för klient och grupp
  • Retorik
  • PT small-group och grupptränare
  • Praktisk PT one-on-one på externa klienter
  • Praktisk PT- small-group på externa klienter

Marknadsföring & försäljning

  • Grundläggande entreprenörskap
  • Marknadsföring och varumärkesbyggnad – klassiskt och digitalt
  • Försäljning, kundrelationer/rekrytering samt digitala redskap
  • Paketering och säljsamtal
  • PT-filosofi – att medvetandegöra och forma sin egen filosofi och förhållningssätt till yrket

Övrigt arbete och folkhögskoleaktiviteter

  • Arbetsplatsförlagd praktik minst 40 timmar
  • Studiebesök hos branschrelevanta anläggningar
  • HLR-utbildning (Hjärt- och lungräddning)
  • Övrig folkhögskoleaktivitet