Hälso- och livsstilscoach

Utbildningen är en heltidskurs som sträcker sig över en termin och riktar sig till dig som vill specialisera dig som hälso- och livsstilscoach. Under utbildningen kommer du att fördjupa dig i vetenskapen bakom hälsa, metodiskt genomföra hälsoanalyser, och lära dig att effektivt motivera andra för bestående förändringar. Dessutom kommer du att utveckla kompetens inom flera områden där du kan arbeta med hälsa och livsstil.

Utbildningen omfattar även externa branschrelaterade föreläsare och studiebesök för att ge en bredare förståelse för fältet. Individuell coaching och praktik är integrerade delar av utbildningen för att ge dig praktisk erfarenhet.

I utbildningen ingår följande moment:

Entreprenörskap

• Personligt entreprenörskap
• Affärsidé och affärsmodeller
• Marknad och kommunikation
• Varumärke
• Ekonomiska faktorer
• Personliga studiebesök

Träningslära och kostrådgivning

• Motionslära
• Hälsofysiologi och träningslära
• Fysisk testning
• Näringslära
• Kostregistrering för hälsa och prestation
• Kostrådgivning i praktiken

Samtalsmetodik och coaching

• Praktiskt ledarskap
• Motiverande samtal – att hjälpa människor till förändring
• Samtalsträning
• Casearbete

Hälsopedagogik och praktik

• Praktiskt klientarbete
• Arbetsplatsförlagd praktik
• Kommunikationsteorier och tekniker
• Salutogent förhållningssätt och KASAM

Seniorledare

• Det friska åldrandet
• Fysiologiska perspektivet i åldrandet
• Psykologiska perspektivet i åldrandet
• Livsstilsfaktorer för äldre
• Coaching för äldre

Mental träning och personlig utveckling

• Psykologiska grundteorier
• Stresshantering och mindfulness
• Motivation och meningsfullhet
• Målsättningsarbete

Kursmål

Vårt primära mål med utbildningen är att forma dig till en kompetent hälso- och livsstilscoach med en gedigen teoretisk grund och praktisk erfarenhet. Efter avslutad utbildning förväntas du vara redo att påbörja din karriär som coach inom hälso- och livsstilsområdet. Du får också en stark grund för vidareutbildning inom närliggande relevanta områden. Efter utbildningen har du möjlighet att fortsätta med våra specialiserade kurser, som Personlig Tränare eller Diplomerad Hälsovägledare, som startar nästa termin.

Under utbildningen kommer du att både förvärva teoretisk kunskap och få praktisk erfarenhet av att utföra hälsoanalyser, skapa motiverande förändringsplaner, genomföra uppföljningsarbete och utvärdera resultat – allt med syftet att förbättra människors hälsa och livsstil på ett långsiktigt och meningsfullt sätt.

Utbildningen är inriktad på att utveckla dina coachningsfärdigheter för att kunna möta utmaningarna inom hälsocoaching. Vi är också engagerade i att erbjuda en inkluderande och normkritisk utbildningsmiljö där alla deltagare känner sig välkomna att växa och lära tillsammans.

Kostnader

All undervisning på Katrinebergs folkhögskola är kostnadsfri. Det du betalar för är mat, eventuell kurslitteratur, material och boende. Kostnaden varierar beroende på om du bor på skolan eller inte.

För dig som studerar på Hälso- och livsstilscoach tillkommer följande kostnader:

• 400 kronor per termin för kopierat material, läroböcker samt en olycksfallsförsäkring.
• 1000 kronor per termin för linjespecifikt studiematerial.

Antagningskrav

För att bli antagen till utbildningen behöver du uppfylla följande krav:

• Du ska ha ett intresse för hälsa och välbefinnande, samt en önskan att hjälpa andra.
• Du bör ha gymnasiebehörighet.
• Arbetslivserfarenhet är meriterande.

Urvalskriterier

Vi antar deltagare i första hand utifrån hur väl man uppfyller antagningskraven. Vi tar också hänsyn till hur man bidrar till gruppens sammansättning, med fokus på jämn fördelning och mångfald när det gäller kön, bakgrund, ålder och erfarenhet.

Läs igenom texten noggrant under denna flik.

1. Klicka på knappen ”Ansök här” som syns när ansökan är öppen. Du kommer då till Schoolsofts ansökningssida.
2. Logga in i Schoolsoft. För att ansöka behöver du ett konto – om du inte har ett konto kan du enkelt skapa ett genom att klicka ”Registrera dig här”.
3. Fyll i dina uppgifter i Schoolsoft och bifoga de bilagor och betygsdokument som efterfrågas.
   
4. Skicka in din fullständiga ansökan innan sista ansökningsdatum.

Om du redan har ett Schoolsoft-konto från gymnasiet måste du skapa ett nytt konto för att kunna ansöka till folkhögskolan. Klicka på "Registrera dig här" på ansökningssidan i Schoolsoft för att skapa ditt konto och din ansökan.